Мастер-класс

«Я разрешаю себе Быть!»

Применение метода «Mindfulness» в условиях хронического стресса

25 сентября 2020 года с 19.00 до 21.30 в Центре Доктора Ермошина

   Метод «Mindfulness» – золотой стандарт когнитивно-поведенческой психотерапии, эффективная практика тренировки активного внимания и навыков осознанности.
   «Mindfulness» поможет нам быстро принять правильное решение и выбрать адекватное ситуации действие в контексте заботы о себе. «Mindfulness» - повышает стрессоустойчивость, препятствует развитию профессионального выгорания у специалистов, представителей бизнеса и руководителей, повышает качество жизни.

   Мастер-класс рассчитан на широкий круг практических психологов, психотерапевтов, врачей, специалистов по социальной работе, представителей других помогающих профессий, а также бизнес-тренеров, HR-специалистов, менеджеров и руководителей, всех, кто заботится о своём эмоциональном и физическом здоровье.

Программа мастер-класса:

• Mindfulness - базовые понятия;
• Формирование индивидуального словаря образов;
• Работа с навязчивыми мыслями (техники - «автовокзал», «третейский наблюдатель»);
• Установка контакта с телом – техника дыхания «12 бумерангов»;
• Знакомство и работа с «трудными эмоциями»;
• Техника «провинциальная гостиница»;
• Понятие «тень», «теневая личность» в «Mindfulness»;

Продолжительность – 3 часа с 15-ти минутным перерывом

   Ведущий – Андрей Пулин - семейный, клинический психолог, ассоциированный тренер Восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов, дипломант XXI национального конкурса «Золотая Психея» в номинации «лучший мастер-класс для психологов», преподаватель института «Иматон».

Стоимость участия 1200 рублей при оплате заранее, 1500 рублей при оплате в день занятия.

Запись и детали о месте встречи по нашим контактам.

Место проведения встречи: 

Москва, 1-й Зачатьевский переулок - 13

Ссылка на оплату семинара