Саморегуляция для спортсменов

Метод повышения профессиональной компетентности и оптимизации эмоционального состояния спортсменов

Повышение спортивной компетенции

Спортсменам и тренерам предлагается метод повышения профессиональной компетентности и оптимизации эмоционального состояния  как полезный в процессе подготовки участников будущих Олимпийских игр.

В спорте высших достижений в настоящее время результаты достигаются за счет комбинирования всех элементов подготовки, включая психологическую. В психокатализе выработаны методы работы с человеком, позволяющие ему выходить на пиковые возможности с наименьшими затратами энергии, что позволяет длительно сохранять работоспособность, не «перегорать».

Пример работы: метод психокатализа для спортсмена

Ирина Бондаренко, автогонщица из Украины посещает семинар по психокатализу в Донецке в 2008 г. Исходная проблема: предстартовое волнение, выгорание по ходу прохождения маршрута, сдача хороших позиций, которые завоевывает в начале гонки, долгое восстановление после соревнований.

По ее запросу проводим с ней работу по укреплению чувства компетентности и растворения напряжений, сформировавшихся на ранней стадии тренировок и остававшихся неотработанными. Через месяц рассказывает об абсолютном первенстве среди женщин Украины и 4 месте среди всех гонщиков (мужчин). Прошла дистанции на вдохновении, с азартом, без невротического волнения, без синдрома перегорания. Восстановление прошло очень быстро.

Предлагаю опробовать имеющиеся возможности для начала на отдельном спортсмене, команде, и если будет очевидно, что это работает, можно будет сделать методику достоянием всех участников будущих соревнований. Важно иметь в виду, что если мы не будем использовать наработки, имеющиеся в психологии, в саморегуляции, наши конкуренты будут это использовать без всякого сомнения.

Косвенные признаки использования психотехник видны в командах Китая, например, да и в других, включая команду Канады на последних Олимпийских играх.

Работы тренера, даже самого талантливого, может не хватить для формирования психологической устойчивости и пиковой мотивации участников соревнований.

Предлагаемый метод называется психокатализ. Катализ – это ускорение позитивных процессов. Это метод активной регуляции психофизиологических состояний с опорой на внутренние способности самого спортсмена. Метод официально признан Профессиональной Психотерапевтической Лигой с 2001 года. По методу выпущены книги, опубликовано более 30 научных статей в специализированных изданиях по психотерапии и психологическому консультированию.

С подробностями о методе можно познакомиться на сайте.

 «На Олимпийские игры спортсмены отправляются не просто пропотеть, а победить», – сказал В.В.Путин по итогам зимних Олимпийских игр 2010 , и нельзя не согласиться с его утверждением.

Ермошин Андрей Федорович, фрагмент семинара в Донецком национальном  университете по психокатализу: «Повышение спортивной компетентности». 

21.03.2010. Беседа и практика с Голядкиной Ингой, мастером спорта по плаванию. Детали методологии смотрите на нашем на сайте.