Ильин Василий Львович

Базовое образование, Психолог, преподаватель-психологии МГППУ

Год прохождения курса ПК и в каком объеме.  2009 - 2010 - 120 часов.

Психологические консультации по вопросам:

• Детско-родительские отношения.
• Депрессивные состояния, нарушения сна, страхи, тревоги, переживания утраты, психологические травмы
• Вопросы саморегуляции (релаксация, оздоровление, медитативные практики).
• Внутриличностные конфликты, конфликты на работе и в бизнесе.
• Психосоматические проблемы, сексуальные проблемы.
• Вопросы обучения, карьеры, личностного роста.

 Курс консультаций «Низкая самооценка, неуверенность в себе»

Открывая ленту инстаграмма, вы сталкиваетесь с сотней успешных и уверенных людей, позирующих в шикарных интерьерах. Боль от разницы между идеальной картинкой в телефоне и реальной ситуацией в вашей жизни иногда невыносима. Вас привлекает популярный призыв «полюби себя». Но пока вы больше себя критикуете, сомневаетесь. Носите какие-то маски, боясь показать себя настоящего.

В теле скованность, напряженность. Ловите себя на мысли, что уже не знаете, чего хотите. У вас есть опыт, знания, голова на месте. Но на повороте вас обходят более яркие, уверенные люди. Бесят наглые… Чужое мнение сильно цепляет вас. Бывает не можете сказать другим «нет», хотя в груди уже все кипит. В итоге почему-то терпите. Наступаете на горло своей песне и не реализуете свой потенциал.  

Многие мои клиенты приходят с такими историями, запросами. Накопился важный концентрат способов решения проблемы низкой самооценки, увеличения уверенности в себе. Так родился этот интенсивный курс.

Что вы получите в результате курса:  

• Проработаете причины низкой самооценки на уровне подсознания, тела, эмоций.
• Узнаете больше о себе, своих возможностях. 
• Откроете источник уверенности в себе. Станете более уверенным и успешным человеком.   
• Овладеете практиками для поддержания уверенности в себе, генерирования ресурсного состояния.

Как проходит: индивидуально, очно или по скайпу. Длительность 1.5 месяца, 12 занятий по 1.5 часа, 2 раза в неделю.

Что будет в курсе

Диагностика

• Проективный тест для определения эмоционального состояния, состояния организма, уровня энергообеспечения мозга.  
• Психологический тест на уверенность в себе.

Психотерапия  

• Проработка первичных событий – подсознательных причин неуверенности, низкой самооценки. А также внушений, сигналов, принятых от значимых лиц (родители, школа, партнеры и т.д.) Работа ведется на глубоком уровне телесных ощущений, подсознания.
• Поиск источника уверенности в теле сознания, организме. Укоренение уверенности в себе на глубинном уровне. 
• Создание образа «Уверенный Я». Укоренение образа в психике, подсознании.
• Внушение уверенности в себе под гипнозом (гипноз в модальности М.Эриксона)
• Практика для перевоплощения в уверенного человека «Театр уверенного человека».
• Переосмысление и принятие своего опыта (достижений, возможностей, внешности)

Важные знания и навыки

• Структура отношения к себе. Работа с представлениями о себе. Соотношение идеала и реальности. Иллюзия о себе.
• Типажи личности. Как проявляется уверенность у разных людей. Как использовать свои природные таланты для повышения самооценки, уверенности в себе.
• Как безопасно выражать негативные эмоции, проработка агрессии.  
• Как перестать жертвовать себя в пользу других и начать жить своей жизнью. Стоп жертвы.
• Практика «Умение говорить Нет»
• Методика «Утрирование своей низкой самооценки»

Обучитесь приемам

• Обучение упражнениям Кундалини-йоги для уверенности в себе
• Обучение упражнениям «Позы силы» для уверенности в себе
• Создание эффективных «Аффирмаций» для уверенности в себе

ВИП блок

1. Преодоление и вызов как катализатор развития уверенности и лидерства. Телесная практика «Вызов себе». Только офлайн.
2. Поиск причин неуверенности, а также источников уверенности за пределами привычного. Трансперсональная дыхательная практика (аналог холотропного дыхания). Только офлайн.
3. Гипнотическая техника с элементами арттерапии для поиска скрытых причин и решений проблем самооценки (М. Эриксон)
4. Обучение технике медитации для улучшения осознавания себя, своих возможностей, самопознания.

Варианты участия в курсе

Оплатить онлайн-консультацию